5 вещей, которые вы должны знать о солнцезащитнoм кремe и морщинax

1. Загар вызывает морщины

Ничто не является столь весомым в формировании морщин, как солнечные лучи. Эпидермис или наружный слой кожи уязвим для радиации. Солнечные лучи негативно влияют на толщину кожи и вызывают поражения кожи, например, кератоз. Чем больше кожа попадала на солнце без защитного крема, тем более она склонна к развитию карциномы или рака кожи. В отношении к нашей теме - борьба с морщинами, солнце провоцирует уменьшение выработки коллагена и эластина, в результате чего образуются складки во внутреннем слое кожи - дерме, которые видны на поверхности кожи как морщины. Будьте осторожны с солнечной радиацией, использование солнцезащитного крема являются обязательным при выходе на солнце - это поможет вам не только предупредить появление морщин, но, что более важно, защитит вас от рака кожи.

2. Как выбрать солнцезащитный крем

Не все солнцезащитные кремы одинаковы. Чтобы защитить вашу кожу от появления морщин под влиянием солнца, ваш солнцезащитный крем должен:

• иметь широкий спектр защиты, защищающий как от UVA (ультрафиолетовые лучи длинноволнового диапазона), так и от UVB (ультрафиолетовые лучи средневолнового диапазона)
• минимальную защиту SPF 15 для ежедневного использования и недлительного пребывания на солнце. Если же вы собрались на пляж или вам необходимо находится на солнце в течение длительного времени, вам необходим солнцезащитный крем с более высокой степенью защиты, предпочтительно водостойкий.
• Читайте состав солнцезащитного крема: ищите продукты с оксидом титана или оксидом цинка для эффективной защиты от всех типов вредных лучей.

3. Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом

Существует много типов солнцезащитного крема и знать, как использовать каждый из них может спасти вас от неприятных солнечных ожогов, преждевременно увядшей кожи и морщин.

• Нанесите солнцезащитный крем 30 минут до выхода на солнце, поскольку он начинает действовать не сразу. Обновляйте его каждый час в течение нахождения на солнце, плюс после каждого купания.
• Если вы купили водостойкий солнцезащитный крем, это не значит, что он остается на вашей коже даже после купания. Просто его останется больше, чем не водостойкого солнцезащитного крема, поэтому его тоже нужно обновлять!
• Если вы сомневаетесь в степени защиты SPF, наносите солнцезащитный крем с более высокой степенью защиты - в этом случае, лучше больше, чем меньше.

4. Солнцезащитный крем не провоцирует дефицит витамина D

Мы получаем витамин Д из продуктов питания и под влиянием солнечного света - всего 10 минут на солнце в футболке с коротким рукавом достаточно, чтобы получить дневную норму витамина Д. Однако надо понимать, что даже в холодный и облачный день ультрафиолетовые лучи достигают Земли и могут вызвать ожоги кожи, поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем. На сегодняшний день нету окончательных исследований, которые бы подтвердили (или опровергли) снижение синтеза витамина Д при применении солнцезащитных средств. Но переживать не стоит, ни один солнцезащитный крем не уловит 100% ультрафиолетовых лучей, ни вы ходите целый день с тремя слоями крема. Те лучи, которые попадают на вашу кожу, плюс витамин Д, получаемый из продуктов питания (куриные яйца, апельсиновый сок, печень животных и рыб, коровье молоко, лосось, сельдь, сардины, тунец, форель), с лишком покрывают потребности нашего организма в витамине Д.  

5. Солнцезащитный крем для всех возрастов

Дети до шести месяцев не должны бывать под прямым солнечным светом, абсолютно необходимо защищать их тенью, одеждой и головными уборами. После шести месяцев, нужно наносить им  солнцезащитный крем с самым высоким фактором защиты. Повторимся: применение солнцезащитного крема обязательно в любом возрасте, ради вашей собственной безопасности.

Кстати, никогда не поздно начать пользоваться солнцезащитным кремом! Часто говорят, что ущерб коже солнечной радиацией уже был нанесен, когда мы были детьми и проводили много времени на открытом воздухе и что солнце солнце больше не может нам навредить. На самом деле, вред от солнечной радиации имеет свойство накапливаться, наша кожа не забывает ни одного луча солнца. Поэтому важно защищаться от них каждый день, независимо от того, сколько вам лет.