Я - здоровая!

Солнце и кожа: изменения в клетках кожи под воздействием ультрафиолетового излучения.

Солнечный свет оказывает кардинальное воздействие на нашу кожу, вызывая ее преждевременное старение, рак кожи, а также ряд других изменений, которые мы перечислим в этой серии статей. Многие изменения кожи, которые до недавнего времени считались возрастными, оказались на самом деле результатом длительного воздействия солнца, а точнее - его ультрафиолетового излучения. Читайте далее...

Акне: что это и как вылечить акне.

Причины появления акне до сих пор не ясны - удивительно, не правда ли? Тем не менее, хорошо известна комбинация факторов, которые приводят к появлению очагов воспаления на коже. Есть четыре основных виновника появления акне. Необходимо их совместное действие, чтобы появились прыщи, угри, черные и белые точки, кисты и другие проявления акне. Читайте далее...

Хлоазма (мелазма): причины, виды, лечение.

Хлоазма или мелазма - это приобретенная локальная гиперпигментация (темные пятна, веснушки), которая проявляется как правило на открытых солнцу участках кожи, особенно на лице. Хлоазма (мелазма) трудно поддается лечению, одним из важных факторов в лечении является ограничение воздействия солнца. Читайте далее...

Топ-5 продуктов питания для красивой и здоровой кожи.

Известная американская диетолог Кэрри Латт Виатт, которая помогает голливудским знаменитостям поддерживать идеальный внешний вид и чью диету журнал Vanity Fair назвал "Диета для Дивы", назвала 5 продуктов, успешно помогающих поддерживать нашу кожу здоровой и молодой: Читайте далее...

Как выйти из депрессии самостоятельно: 7 советов для избавления от депрессии

Если вы находитесь в депрессии, не пускайте свое состояние на самотек, с депрессивным настроением лучше что-то делать - депрессия редко проходит сама собой. Помимо консультации со специалистом, есть много способов самостоятельно бороться с депрессией. Вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя значительно лучше и без антидепрессантов. Читайте далее....

10 наиболее распространенных причин стресса

Стресс делает нас сильнее, поскольку тренирует нашу способность ориентироваться и успешно справляться с нагрузками и неожиданностями. Тем не менее, стресс становится серьезной проблемой, когда он 1) вызван негативным стимулом, 2) продолжителен во времени или хронический. Давайте рассмотрим 10 наиболее распространенных причин стресса. Читайте далее...

Как бороться со стрессом: когда всё против тебя

Неудачи являются частью жизни. Единственное, что вы можете контролировать в жизненном водовороте, это ваше отношение к событиям в вашей жизни. Контроль над эмоциями позволит вам избежать ненужного стресса и головной боли. Но все же бывают моменты, когда наваливаются неприятности, руки опускаются и выхода из замкнутого круга не видно. Какие же советы дают психологи в такой ситуации? Читайте далее...

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: ваше здоровое сердце

Болезни сердца и сосудов ежегодно уносят больше жизней, чем рак, СПИД, туберкулез и малярия вместе взятые. В первом ряду «убийц» - инфаркт миокарда, инсульт и сахарный диабет. Можем ли мы что-то предпринять для сохранения своего здоровья, тем самым снизив риск развития болезней сердца? Читайте далее...

Сахарный диабет: профилактика сахарного диабета

Лечение бронхита народными средствами и методами в домашних условиях

Бородавки - болезнь нервных людей

Все мы знаем, что различные стрессы и переживания могут ослабить иммунитет человека. А слабый иммунитет – это в принципе открытые ворота в организм человека  вирусам, в том числе и тем, которые вызывают появление бородавок. Читайте далее...